Comment arrêter les renvois de poisson dus à l'huile de poisson ?

Les « renvois de poisson » sont la plainte la plus courante au sujet des oméga-3 — et ils sont en grande partie évitables.

Ce qui aide

• Prenez-les avec de la nourriture, surtout un repas contenant des matières grasses, pour une digestion progressive.
• Réfrigérez les gélules (certains les prennent même congelées) pour ralentir la libération et l'oxydation.
• Choisissez une huile fraîche et de qualité — les produits à enrobage gastrorésistant ou bien purifiés sont conçus pour minimiser les renvois.
• Fractionnez la dose sur plusieurs repas si une grosse gélule vous gêne.
• Un goût fortement de poisson peut signaler une huile rance — n'insistez pas, remplacez-la.

Les clients recherchent précisément cela — « pas de renvois de poisson... j'en rachèterai absolument ». Un bon produit, pris avec de la nourriture, résout le problème pour la plupart des gens.

Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Les compléments alimentaires ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie, et ces déclarations n'ont pas été évaluées par la FDA. Consultez un professionnel de santé qualifié avant de commencer tout complément, en particulier si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments ou si vous gérez un problème de santé.