¿Cómo evito los eructos con sabor a pescado del aceite de pescado?

Los "eructos del aceite de pescado" son la queja más común sobre los omega-3, y en gran medida son evitables.

Qué ayuda

• Tómalo con alimentos, especialmente una comida con grasa, para que se digiera de forma gradual.
• Refrigera las cápsulas (algunas personas incluso las toman congeladas) para ralentizar la liberación y la oxidación.
• Elige un aceite fresco y de calidad: los productos con recubrimiento entérico o bien purificados están diseñados para minimizar la repetición.
• Divide la dosis entre comidas si una cápsula grande te molesta.
• Un sabor a pescado intenso puede indicar aceite rancio: no insistas, reemplázalo.

Los reseñadores buscan esto en concreto: "sin eructos con sabor a pescado... lo compraré de nuevo sin duda". Un buen producto, sumado a tomarlo con alimentos, lo resuelve para la mayoría de la gente.

Esta información es educativa y no constituye consejo médico. Los complementos alimenticios no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad, y estas afirmaciones no han sido evaluadas por la FDA. Consulta a un profesional sanitario cualificado antes de empezar a tomar cualquier complemento, especialmente si estás embarazada, en período de lactancia, tomas medicación o tienes una afección de salud.