Les compléments d'huile de poisson oméga-3 fonctionnent-ils vraiment ?

Parmi les compléments de cette catégorie, l'huile de poisson oméga-3 figure parmi les mieux soutenus par la science classique — sans être pour autant une potion magique.

Le tableau posé

• L'EPA et le DHA sont des acides gras oméga-3 dont votre corps a besoin et que la plupart des gens consomment en quantité insuffisante.
• Les données sont raisonnablement favorables pour le cœur et le bien-être général, plus solides chez les personnes à faible apport alimentaire.
• L'alimentation d'abord : le poisson gras (saumon, sardines) est la source idéale ; les compléments comblent un manque.
• La dose et la qualité varient beaucoup — vérifiez la teneur réelle en EPA/DHA, et pas seulement les « mg d'huile de poisson ».

Les clients apprécient la fiabilité et un produit propre — « très bonne qualité et un excellent rapport qualité-prix ». Utilisez l'huile de poisson pour soutenir une bonne alimentation plutôt que pour la remplacer, et parlez-en à votre médecin si vous prenez des anticoagulants.

Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Les compléments alimentaires ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie, et ces déclarations n'ont pas été évaluées par la FDA. Consultez un professionnel de santé qualifié avant de commencer tout complément, en particulier si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments ou si vous gérez un problème de santé.