Est-il dangereux d'ingérer ou de boire des huiles essentielles ?
C'est le message de sécurité le plus important dans le monde des huiles essentielles, et il est répété sans cesse aussi bien par les utilisateurs expérimentés que par les aromathérapeutes certifiés : n'avalez pas d'huiles essentielles.
Les huiles essentielles sont extrêmement concentrées — une seule goutte peut représenter les composés volatils d'une grande quantité de matière végétale. Ce sont de puissants solvants, et leur prise par voie interne peut irriter ou endommager la bouche, l'œsophage et la paroi de l'estomac. Certaines huiles (origan, cannelle, clou de girofle, gaulthérie, entre autres) sont particulièrement agressives, et quelques-unes sont véritablement toxiques en cas d'ingestion.
Des façons plus sûres de les utiliser
- L'inhalation — un diffuseur, quelques gouttes sur un mouchoir, ou une inhalation à la vapeur.
- L'usage cutané dilué — toujours mélangées au préalable à une huile végétale (voir notre guide de dilution).
Méfiez-vous tout particulièrement de toute marque ou tout vendeur qui vous encourage à ajouter des huiles à de l'eau, à des gélules ou à des aliments. La promotion de l'usage interne est l'une des principales raisons pour lesquelles les sociétés de vente multiniveau d'huiles sont critiquées. Si vous avez ingéré une huile essentielle et que vous vous sentez mal, contactez immédiatement un centre antipoison ou un médecin.
Ce que les gens disent vraiment
Des voix réelles et non modifiées, issues des communautés Reddit et d'avis vérifiés d'Amazon.com — citées, non paraphrasées.
“They are strong solvents and can cause permanent irrevocable physical damage to the digestive tract. Also, a lot of the digestive tract has less nerve endings than the rest of your body, so by the time you feel it, damage is done.”
“She gave me 20 drops of oil of Oregano... I have never tasted anything so spicy and gross.”