Ist es sicher, ätherische Öle einzunehmen oder zu trinken?
Dies ist die wichtigste Sicherheitsbotschaft in der Community rund um ätherische Öle, und sie wird von erfahrenen Anwendern wie auch von zertifizierten Aromatherapeutinnen und Aromatherapeuten unermüdlich wiederholt: Schlucken Sie ätherische Öle nicht.
Ätherische Öle sind extrem konzentriert – ein einziger Tropfen kann die flüchtigen Verbindungen einer großen Menge Pflanzenmaterial enthalten. Sie sind starke Lösungsmittel, und die innerliche Einnahme kann Mund, Speiseröhre und Magenschleimhaut reizen oder schädigen. Manche Öle (Oregano, Zimt, Gewürznelke, Wintergrün und andere) sind besonders aggressiv, und einige sind beim Verschlucken tatsächlich giftig.
Sicherere Anwendungsformen
- Inhalation – ein Diffuser, ein paar Tropfen auf einem Taschentuch oder Wasserdampf.
- Verdünnte Anwendung auf der Haut – stets zuerst in ein Trägeröl eingemischt (siehe unseren Verdünnungsleitfaden).
Seien Sie besonders vorsichtig bei Marken oder Anbietern, die dazu ermutigen, Öle ins Wasser, in Kapseln oder in Speisen zu geben. Die Vermarktung zur innerlichen Anwendung ist einer der Hauptgründe, warum Strukturvertriebs-Ölfirmen kritisiert werden. Wenn Sie ein ätherisches Öl eingenommen haben und sich unwohl fühlen, wenden Sie sich umgehend an die Giftnotrufzentrale oder eine Ärztin bzw. einen Arzt.
Was andere wirklich sagen
Echte, unbearbeitete Stimmen aus Reddit-Communitys und verifizierten Amazon.com-Bewertungen — zitiert, nicht umformuliert.
“They are strong solvents and can cause permanent irrevocable physical damage to the digestive tract. Also, a lot of the digestive tract has less nerve endings than the rest of your body, so by the time you feel it, damage is done.”
“She gave me 20 drops of oil of Oregano... I have never tasted anything so spicy and gross.”