Comment diluer les huiles essentielles pour un usage cutané ?
Une huile essentielle pure (non diluée) sur la peau peut provoquer irritation, sensibilisation ou brûlures ; la dilution dans une huile végétale est donc une mesure de sécurité de base. Les huiles végétales sont des corps gras doux — jojoba, amande douce, coco fractionnée, pépins de raisin ou olive — qui « transportent » l'huile essentielle sur la peau.
Guide de dilution simple
- Usage quotidien chez l'adulte : environ 2 à 3 % — soit à peu près 11 à 20 gouttes d'huile essentielle pour 30 ml (1 oz) d'huile porteuse.
- Peaux sensibles, visage ou enfants : descendez à 1 % ou moins et vérifiez les recommandations propres à chaque huile.
- Faites toujours un test cutané sur une petite zone et attendez 24 heures avant un usage plus large.
Pour un massage relaxant, quelques gouttes d'une huile agréable (la lavande et la camomille sont prisées) dans une cuillère à soupe d'huile porteuse suffisent amplement. N'oubliez pas que certaines huiles sont photosensibilisantes et ne doivent pas être portées avant une exposition au soleil — voir notre guide sur les huiles d'agrumes.
Ce que les gens disent vraiment
Des voix réelles et non modifiées, issues des communautés Reddit et d'avis vérifiés d'Amazon.com — citées, non paraphrasées.
“When diluting always do 11 to 20 drops of essential oil per ounce. Also try to get Lavender oil and Chamomile. Those two are excellent for massages.”
“Use a few drops of whatever smells good to her in a carrier oil such as almond, coconut, or olive. Essential oils are highly concentrated volatile gases and should not be used neat.”
“It may irritate the skin if not used with a base oil; to test, put a drop on your fingertip, then apply to the hand or arm.”