Quelle quantité de NMN devrais-je prendre ?

Comme le NMN n'est pas un nutriment établi assorti d'un AJR, le « combien » provient des étiquettes des produits et des doses utilisées dans les premiers essais, plutôt que de recommandations officielles.

Tendances générales

• Les portions de complément typiques se situent dans la fourchette d'environ 250 à 900 mg/jour ; de nombreuses gélules contiennent 250 à 500 mg.
• La plupart des gens en prennent une fois par jour, le matin.
• Plus n'est clairement pas mieux — des doses plus élevées coûtent davantage sans bénéfice supplémentaire prouvé, et une mise en garde de la communauté évoque un NMN qui « fonctionne presque trop bien », autrement dit ne présumez pas que les mégadoses soient sans danger.

Approche raisonnable : commencez bas, suivez l'étiquette, laissez passer des semaines et non des jours, et discutez-en avec un professionnel de santé, en particulier si vous avez un problème de santé ou prenez d'autres compléments ou médicaments.

Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Les compléments alimentaires ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie, et ces déclarations n'ont pas été évaluées par la FDA. Consultez un professionnel de santé qualifié avant de commencer tout complément, en particulier si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments ou si vous gérez un problème de santé.