¿Cuánto NMN debería tomar?

Como el NMN no es un nutriente establecido con una CDR, el "cuánto" proviene de las etiquetas de los productos y de las dosis usadas en los primeros ensayos, más que de directrices oficiales.

Patrones generales

• Las dosis típicas de los complementos se sitúan en el rango de ~250-900 mg/día; muchas cápsulas son de 250-500 mg.
• La mayoría de la gente lo toma una vez al día, por la mañana.
• Más no es claramente mejor: las dosis más altas cuestan más sin un beneficio adicional demostrado, y una advertencia de la comunidad alerta sobre que el NMN "funciona casi demasiado bien", es decir, no des por hecho que las megadosis sean seguras.

Enfoque sensato: empieza con poco, sigue la etiqueta, dale semanas y no días, y coméntalo con un profesional sanitario, sobre todo si tienes alguna afección o tomas otros complementos o medicamentos.

Esta información es educativa y no constituye consejo médico. Los complementos alimenticios no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad, y estas afirmaciones no han sido evaluadas por la FDA. Consulta a un profesional sanitario cualificado antes de empezar a tomar cualquier complemento, especialmente si estás embarazada, en período de lactancia, tomas medicación o tienes una afección de salud.