¿Cuántas gotas de aceite esencial debo poner en un difusor?
Respuesta cortaUna pauta habitual es de 3 a 5 gotas por cada 100 ml de agua. Empieza con poco y añade más solo si hace falta: los aceites más fuertes, como la menta o el eucalipto, necesitan menos gotas, y un exceso de difusión puede provocar dolor de cabeza. Las habitaciones grandes o los depósitos más amplios admiten un poco más.
No existe un único número "correcto", pero una regla general muy utilizada es de unas 3 a 5 gotas por cada 100 ml de agua en un difusor ultrasónico. La mayoría de los difusores domésticos pequeños tienen entre 200 y 300 ml, así que entre 6 y 10 gotas en total es un rango de partida sensato.
Cómo ajustarlo
- Empieza con poco. Siempre puedes añadir una gota; no puedes quitarla. Mucha gente descubre que menos es más.
- Ajusta según el aceite. Los aceites potentes (menta, eucalipto, clavo) son fuertes en dosis bajas; los florales más suaves admiten un poco más.
- Adáptalo a la sala. Un espacio grande y abierto necesita más que un dormitorio pequeño.
- Vigila el exceso de difusión. El dolor de cabeza o una sensación de aire cargado suelen indicar que has usado demasiado o lo has tenido en marcha demasiado tiempo. La difusión intermitente (por ejemplo, de 30 a 60 minutos encendido y luego apagado) funciona bien.
Con los difusores sin agua o nebulizadores no se cuentan las gotas de la misma manera: el aparato atomiza el aceite puro, así que usa primero el nivel de intensidad más bajo.
Lo que dice la gente
Voces reales y sin editar de comunidades de Reddit y reseñas verificadas de Amazon.com — citadas, no parafraseadas.
“It's peppermint and ylang ylang... I used 5 drops of peppermint and 2 drops of ylang ylang.”
“I like the smell of Lavender in my diffuser. The smell is not too strong and it makes your home smell great!”